六合会診療所・針灸院

医師によるヨーガレッスン 齊藤素子先生 in 六合会診療所

新型コロナウイルスの影響で外出を控えるなど、どうしても運動不足になりがちです。

限られたスペースでどのような運動をすればいいのか?と困るはずです。

現役医師でヨーガ講師として第一線でご活躍されている齊藤 素子先生に、自宅で簡単にできるヨーガをご紹介して頂きます。

 

第一弾として、「椅子に座って簡単にできるヨーガ編」六合会診療所の待合室で座りながらできる基礎エクササイズをRokugou Clinic mediaで紹介します。(取材協力 京都文化社)

 

無理はせずに気楽にトライしてみてください!

次回は、マット編です!

 

 

〜齊藤 素子(ヨーガ講師・医学博士・医師) よりコメント〜

 

福井でYoga & Wellness Chandraというヨーガスタジオを主宰しております齊藤素子です。

消化器外科医として20年以上の臨床経験を持ち、現在は非常勤医師として福井赤十字病院、岐阜市民病院にて女性外来、緩和ケア、がん患者さんのサポートをさせて頂いております。

 

今回、京都の六合会診療所様のご協力により、皆様に伝統的なヨーガについてビデオでお伝えさせて頂く機会を頂きました。どうぞ宜しくお願い致します。

 

ここで紹介させていただくヨーガは、ヨーガの古典書に書かれている伝統的なヨーガです。それを出来るだけそのままに、お伝えしていきます。そうすることで、誰にでも無理なく練習していただけて、かつ身体と心を整える効果を感じて頂けると思っています。

 

このシリーズでお伝えする内容は、全て今年3月に出版させて頂いた自著「Yoga & Your Health ―医師が医療現場で伝えたい、補完医療としてのヨーガ(上)(下)」の中で詳しく説明しています。

(上巻) https://www.amazon.co.jp/dp/490822926...

(下巻) https://www.amazon.co.jp/dp/490822927...

 

このビデオを見てヨーガに興味を持って下さった方は、是非そちらをご覧下さい。

 

齊藤素子 http://yogatherapy-chandra.jp/